south beach kuren, dr. arthur agatston, emne: krop
south beach kuren, dr. arthur agatston, emne: krop og sundhed
Forlagets beskrivelse
Opfølgeren til en af nyere tids største slankebogssucces´er er udvidet med et træningsprogram, der sammen med den rigtige kost sætter forbrændingen i vejret og giver en slank og fast krop.
Første del af bogen gennemgår kort og præcist principperne for south beach-kosten: masser af fiberrige grøntsager, frugter og fuldkornsprodukter, sunde, umættede fedtstoffer, fedtfattige proteiner og mælkeprodukter.
Anden del er et komplet fitness-program med kombineret styrke- og konditionstræning, baseret på den nyeste viden om, hvordan man får størst mulig effekt af sin træning.
Tredje del er en 4-ugers kostplan med tilhørende lækre opskrifter.
Indholdsbeskrivelse
En introduktion til South Beach-kurens principper, som bygger på masser af proteiner og næsten ingen kulhydrater, et tretrins-fitnessprogram samt kostvejledning og opskrifter
Titel: south beach kuren
Kategori: krop og sundhed
Forfatter: dr. arthur agatston