Mindfulness på arbejde - fyr autopiloten

Mindfulness på arbejde - fyr autopiloten, Gabriella Nagy, år 2015, 1 udgave

Bog og 2 CD ROM med øvelser mm. Har 3 eksemplarer.
Spritnye og ubrugte.

Butikspris 250 kr.

Review:

Sæt dig til rette i pilotsædet. Der er take-off til rejsen ind i mindfulness.
Lær kunsten at navigere i "her og nu" - og vink farvel til autopiloten

Af Gabriella Nagy

Jeg vil gerne invitere dig på en opdagelsesrejse. Det er en rejse til psykisk og fysisk sundhed og øget arbejdsglæde.

I dag har mange arbejdspladser indført sundhedsordninger, blandt andet med mulighed for fysisk træning af forskellig art, som kan foregå i arbejdstiden. Mindfulness meditation er mental træning, og er lige så vigtigt som fysisk træning.

Mindfulness kan oversættes til "opmærksomhed" og /eller "omhyggelighed". Ikke desto mindre ligger der i begrebet meget mere end det. Mindfulness er en individuel mental tilstand, der er kendetegnet af fuld tilstedeværelse og bevidsthed omkring egne tanker og handlinger.

Som uddannet mindfulnessinstruktør har jeg ofte det privilegie at være med til at gøre en forskel blandt alle de kursister, der vælger at begive sig ud på rejsen til det bevidste nærvær. Denne bog er "manualen", der er udviklet på baggrund af al den mangfoldige inspiration, jeg har fået fra mine kursister. Bogen og de medfølgende CD'er kan forhåbentlig i fællesskab inspirere til at skabe nogle succesfulde arbejdspladser, hvor der er plads og rum til nærvær med mere fysisk og psykisk sundhed og arbejdsglæde.

Når du læser bogen og afprøver de guidede CD'er, vil du blive mere bevidst om, hvor vigtigt det er at være fysisk og psykisk til stede i alt, hvad du gør.

Du får:

mere livsglæde, når du slipper kontrollen
bedre relationer til dig selv og andre
skabt dig et over
mere balance og fokus
en voksende kreativitet
God læselyst!

Titel: Mindfulness på arbejde - fyr autopiloten
Udgivelsesår: 2015
Forfatter: Gabriella Nagy
Udgave: 1